Oι πιο συχνές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών στη χώρα μας είναι:

Είναι ο καρπός του δέντρου χαρουπιά και ανήκει στα ελληνικά superfoods.

Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε ασιατικές χώρες όπου φτιάχνονται τα ζυμαρικά  noodles από το αλεύρι του. Έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Εάν ναι, μπορείτε αντί για γάλα να καταναλώσετε:

Η απορρόφηση της καφεΐνης γίνεται στο στομάχι μας και ολοκληρώνεται στο λεπτό έντερο μέσα σε 30-60 λεπτά από την κατανάλωσή της.

Υπάρχουν κάποια θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν  στην σωστή ανάπτυξη των παιδιών, αυτά είναι τα εξής:

Η αύξηση του βάρους συμβαίνει για να καλύψει τις ενεργειακές ανάγκες για την ομαλή υποστήριξη της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα την ανάπτυξη του εμβρύου, της μήτρας, του πλακούντα και όλων των υποστηρικτικών οργάνων.