Η Διατροφική συμβουλή της ημέρας
Προσπαθήστε όταν πηγαίνετε σούπερ μάρκετ να μην λείπουν από το καλάθι σας τα εξής:
Σε μια ισορροπημένη διατροφή το 50-55% των συνολικών θερμίδων της διατροφής πρέπει να προέρχονται από τους υδατάνθρακες καθώς παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια για να επιτελέσει τις λειτουργίες του.
Τροφές που μπορούν να χαλάσουν τον ύπνο σας είναι:
H πλούσια περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα οξέα και βιταμίνη E, το κάνει ιδιαιτέρως ανθεκτικό στις υψηλές θερμοκρασίες.
Ο καρπός και τα κουκούτσια του χρησιμοποιούνται σε πολλές αντιγηραντικές θεραπείες και φροντίδες προσώπου, σώματος και μαλλιών.
Τα υλικά απαιτούνται για να παρασκευαστεί η σοκολάτα είναι:
Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να μειώνουμε όλο και περισσότερο το χρόνο που αφιερώνουμε στην κουζίνα μας.
