To αβοκάντο είναι ένα φρούτο σε σχήμα ωοειδές. 150γρ αβοκάντο αποδίδουν 235 θερμίδες και περιέχει βιταμίνης Κ, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνης C και κάλιο.

…το κάψιμο που μπορεί να προκαλέσει η καυτερή κόκκινη πιπεριά μπορεί να υποχωρήσει εάν καταναλώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα;! Η καζεΐνη, που είναι η βασική πρωτεΐνη του γάλακτος, εξολοθρεύει την ουσία της καυτερή πιπεριάς, την καψαϊκίνη.   

Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείς από τα κιλά των εορτών! Ο καλύτερος σύμμαχος είναι η ψυχραιμία και οι συμβουλές και η υποστήριξη του διαιτολόγου σου.

 Μύθος. Κανένα μεμονωμένο τρόφιμο ή ρόφημα δεν ευθύνεται αποκλειστικά για το αυξημένο σωματικό βάρος και την παχυσαρκία.

 Μύθος. Υπάρχουν συγκεχημένες πληροφορίες για το αν κάποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό, κάνοντας μας να καίμε περισσότερες θερμίδες.