Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Γνωρίζατε πως 1 ποτήρι γάλα ισοδυναμεί με..

the roots web banners 06

Γνωρίζατε πως 1 ποτήρι γάλα ισοδυναμεί με..
14.12.2017 | 09:33

Γνωρίζατε πως 1 ποτήρι γάλα ισοδυναμεί με..

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

30 γρ. κίτρινο τυρί ή 50 γρ. λευκό τυρί ή 1 κεσεδάκι γιαούρτι.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου είναι περίπου 900 mg. Για να καλυφθούν χρειάζεται να καταναλώνετε 3 ισοδύναμα γαλακτοκομικών την ημέρα.

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400