Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Στο δρόμο με τους λευκούς δολοφόνους…

the roots web banners 06

Στο δρόμο με τους λευκούς δολοφόνους…
06.03.2018 | 07:00

Στο δρόμο με τους λευκούς δολοφόνους…

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Η ζάχαρη, το αλάτι και το αλεύρι θεωρούνται λευκοί δολοφόνοι γιατί σε μεγάλες ποσότητες κατανάλωσης επηρεάζουν την υγεία μας.

Η συνιστώμενη πρόσληψη αλατιού ή αλλιώς χλωριούχου νατρίου για τους υγιείς ενήλικες είναι 2,400 mg ή 6γρ. H συνολική κατανάλωση σε απλά ζάχαρα πρέπει να κυμαίνεται στο 10% και όσον αφορά το αλεύρι πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα ολικής άλεσης.

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400