Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές

the roots web banners 06

Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές
02.08.2019 | 07:08

Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Α) Τρώτε καλό πρωινό

Β) Ενυδατωθείτε σωστά

Γ) Καταναλώστε 5-6 γεύματα ημερησίως

Δ) Προσέξτε τις μερίδες σερβιρίσματος

Ε) Καταναλώστε αλκοόλ με μέτρο

Ζ) Καταναλώστε 1-2 φορές την εβδομάδα παγωτό και όχι κάθε μέρα

Η) Μην αμελείτε την καθημερινή σας φυσική δραστηριότητας

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400