Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές
Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές
02.08.2019 | 07:08

Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Α) Τρώτε καλό πρωινό

Β) Ενυδατωθείτε σωστά

Γ) Καταναλώστε 5-6 γεύματα ημερησίως

Δ) Προσέξτε τις μερίδες σερβιρίσματος

Ε) Καταναλώστε αλκοόλ με μέτρο

Ζ) Καταναλώστε 1-2 φορές την εβδομάδα παγωτό και όχι κάθε μέρα

Η) Μην αμελείτε την καθημερινή σας φυσική δραστηριότητας

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

 

Πώς χαρακτηρίζετε τους χειρισμούς της ελληνικής κυβέρνησης στο θέμα των Ελλήνων στρατιωτικών που κρατούνται στην Τουρκία;

Θετικούς(8.5%)
Αρνητικούς(80.9%)
Δεν ξέρω / Δεν απαντώ(10.6%)
Συνολικές ψήφοι: 47
Η ψηφοφορία για αυτό το δημοψήφισμα έχει λήξει ενεργό: Απριλίου 27, 2018