Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Μύθος ή αλήθεια; Όταν ιδρώνω, αδυνατίζω!

banner roots

02.11.2013 | 10:08

Μύθος ή αλήθεια; Όταν ιδρώνω, αδυνατίζω!

Συντάκτης/Συντάκτρια: 

Μύθος. Κατά την διάρκεια της άσκησης πολλοί χρησιμοποιούν ‘ζώνη λιποδιάλυσης’ ή νάιλον ρούχα, έχοντας την ψευδαίσθηση ότι θα ιδρώσουν περισσότερο άρα θα χάσουν περισσότερο λίπος και κατ’ επέκταση θα δουν το δείκτη της ζυγαριάς τους να κατεβαίνει...

Πρέπει να μάθετε ότι τα κιλά που χάνονται κατ’ αυτόν τον τρόπο δεν είναι λίπος, αλλά νερό. Κάθε μισό κιλό που χάνεται με εντατική άσκηση και εφίδρωση ισοδυναμεί με περίπου 2 ποτήρια νερό. Αυτό σημαίνει πως μόλις «ξεδιψάσετε», ο δείκτης της ζυγαριάς σας θα επιστρέψει στην αρχική του θέση.

 

Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

 

 

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400