Πρέπει να μάθετε ότι τα κιλά που χάνονται κατ’ αυτόν τον τρόπο δεν είναι λίπος, αλλά νερό. Κάθε μισό κιλό που χάνεται με εντατική άσκηση και εφίδρωση ισοδυναμεί με περίπου 2 ποτήρια νερό. Αυτό σημαίνει πως μόλις «ξεδιψάσετε», ο δείκτης της ζυγαριάς σας θα επιστρέψει στην αρχική του θέση.
Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος