Στα περισσότερα καταστήματα δεν προστίθεται ζάχαρη, ενώ το γάλα και το γιαούρτι που χρησιμοποιούνται είναι χαμηλών λιπαρών. Μία μερίδα (~200 γρ.) περιέχει περίπου 120 θερμίδες και έχει χαμηλό ποσοστό σε λίπος. Προσέξτε το γαρνίρισμα που θα προσθέσετε από πάνω, καθώς αν επιλέξετε μπισκότα, σοκολάτα ή σιρόπι τότε η θερμιδική αξία του επιδορπίου θα ανέβει αρκετά.
Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος