Τα ευρήματα των ερευνών που διεξάγονται στην Ικαρία - από τον καθηγητή Καρδιολογίας Χριστόδουλο Στεφανάδη και την ερευνητική του ομάδα -, εκεί όπου οι κάτοικοι παραδίδουν μαθήματα μακροζωίας σε όλο τον κόσμο, ξεδιπλώνουν ένα προς ένα τα μυστικά μιας υγιούς και μακρόχρονης ζωής. Ετσι, τα συστατικά του «κοκτέιλ» μακροβιότητας είναι η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η οικογενειακή συνοχή και πιθανόν τα ενισχυμένα γονίδια των Ικαριωτών.
Καλές συνήθειες
Μπορεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής να «τρώει» τους Ελληνες στα αστικά κέντρα, όμως οι Νεοέλληνες ακόμη φαίνεται να έχουν διατηρήσει κάποιες καλές συνήθειες - π.χ. τρέφονται πιο υγιεινά σε σχέση με άλλους δυτικούς λαούς. «Σύμμαχός» τους είναι και ο καλός καιρός, αφού το ευχάριστο κλίμα δεν ευνοεί τη μετάδοση νοσημάτων, ενώ ο ήλιος προσφέρει στους Ελληνες μια βιταμίνη - φάρμακο, τη βιταμίνη D, η οποία χτίζει τα κόκαλα και την… καλή ψυχολογία.
Πηγή: tanea.gr